本療法是指在音樂參與下，人們從事體育活動的總稱，即文娛體育療法，又稱文體療法。主要包括體操類與舞蹈類兩大類。前者又有廣播操、健美操、韻律操、形體操、保健操等；后者又有集體舞、交誼舞、廣場舞、街舞等的不同。本療法融音樂和體育于一體，具有促進(jìn)心身健康的雙重價值，一方面促進(jìn)人體分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰膽堿，從而促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)了新陳代謝；另一方面，大腦右半球逐漸活躍，內(nèi)啡肽分泌增多，這就促進(jìn)了人的情緒高漲，緩解了人們的緊張狀態(tài)，有助于心血管系統(tǒng)的健康。

【返回】

TAG標(biāo)簽：音樂療法，體育療法，體育音樂