我在高校的心理咨詢中心工作。一般情況下，當學生遇到心事，想找我們進行心理咨詢時，都需要提前一周進行預約。很多人不理解，會對提前預約表示疑問，認為，我遇到問題了，你怎么不馬上跟我進行咨詢呢，還要讓我等上好幾天？

當然，這里面有一定現實方面的原因是我們所提供的心理咨詢的服務畢竟有限，難以有求必應，遵照先來后到的順序，預約是必要的。拋開現實方面的原因，從更深層次的角度，心理咨詢需要提前預約也是有著至少三方面的好處的。

第一，提前預約，可以讓來訪者在求助心理咨詢時，有個延遲期，而非一遇到問題，馬上得到外界的心理支援。心理咨詢需要預約，首先傳遞著一個訊息，并非你想得到，就能夠馬上實現，用心理學的術語來說，這叫“延遲性滿足”。

很多來訪者在現實中遇到問題，恰恰是因為他們不能很好地做到“延遲性滿足”，像個小孩般任性，我想要得到，就必須得到，一旦得不到，內心世界就崩塌了。

于是，當他們急于求助心理咨詢時，預約的這個環節，恰恰也是在提醒著，萬事都有其規律，學會延遲性滿足是非常必要的。

在工作中，我發現，一些來訪者一時很急的問題，其實稍緩個兩三天后，就會發現不是問題了。例如，有的來訪者會在咨詢中提到，最初預約時希望探討的問題已經不再困擾自己；而有一些學生在預約了心理咨詢后的兩三天后，會打電話過來取消預約，告知暫時不需要心理咨詢了。

第二，從提前預約到開始心理咨詢中間的這段時間，為來訪者提供了一次更好地審視自己、梳理自己的機會。

事實上，每個人在遇到心理問題的時候，如果能先嘗試從內部探索資源，直面問題，很多時候，問題可以迎刃而解。

經過這段時間的緩沖與沉淀，當來訪者明確自己需要心理咨詢時，來訪者有足夠的時間，可以去思考自己將要與咨詢師探討什么樣的問題，如何去進行探討。例如，有的來訪者在到咨詢的時候，會拿出記事本，把自己事先羅列過的問題進行敘述，相對更有條理和針對性，有利于咨詢師更好地了解來訪者的咨詢目標等。

相比最初預約時的急切，經過了這段時間的經歷與思考，來訪者在看待自己的問題時，能夠相對更冷靜、客觀一些。當來訪者選擇走進心理咨詢室時，將為心理咨詢工作的更好開展，打下了更好的基礎。

第三，提前預約，能夠讓心理咨詢師從側面了解來訪者求助心理咨詢的動力。例如有的來訪者比預約時間早到；有的來訪者遲；有的來訪者忘記了咨詢時間等。不同的行為背后，包含著不同的心理學動力，這些都是咨詢師評估和理解來訪者的絕佳素材。

心理咨詢需要預約的背后，就有著這么多的“秘密”，是不是很神奇？

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