如果睡眠姿勢不對也會導致不孕，你相信嗎?睡覺是人天生就會的事，但是如何正確的睡覺是很重要的，如果睡姿不正確的話不僅會導致疾病的發生，還有可能導致女性不孕。下面小編為你解讀睡姿問題。

       一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。

       目前，俯臥的女性不多，因為這種姿勢容易使胸部受壓，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。

后位子宮與仰臥有關

      仰臥看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀。

仰臥不利于女性生殖健康

仰臥導致后位子宮，還有以下潛在問題：

       1、月經量過多。仰臥使子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置發生變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

       2、痛經。后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出而引起痛經。

       3、不孕。后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。

女性還是左側臥最好

       排除了仰臥和俯臥，女性的睡姿就剩下側臥了。相對而言，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥則沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

【返回】

TAG標簽：女性睡眠，睡眠姿勢，睡眠問題，導致不孕，改善睡眠