抑郁癥音樂(lè)療法，是臨床上心理醫(yī)生普遍采用作為輔助治療抑郁癥的心理療法之一，由于其安全無(wú)毒副作用，患者的耐受性較高，那么究竟什么是抑郁癥音樂(lè)療法呢？

一、抑郁癥音樂(lè)療法的作用機(jī)理

音樂(lè)療法，說(shuō)白了，就是通過(guò)生理和心理兩個(gè)方面的途徑來(lái)治療各種疾病，包括抑郁癥在內(nèi)。

科學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂(lè)環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。

另一方面，音樂(lè)聲波的頻率和聲壓會(huì)引起心理上的反應(yīng)。良性的音樂(lè)能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。同時(shí)有助于消除內(nèi)心的抑郁、悲傷、焦慮等不良心理狀態(tài)，提高患者應(yīng)激能力。

二、可用于治療抑郁癥音樂(lè)推薦

1、在心靈感到空虛時(shí)，可貝多芬《命運(yùn)》，博克里尼大提琴《A大調(diào)第六奏嗚曲》，日本歌曲《拉網(wǎng)小調(diào)》。

2、在憂愁時(shí)，聽(tīng)西柳貝絲的《悲圓舞曲》，莫扎特的《b小調(diào)第十四交歌曲》。待憂愁心情漸漸消除時(shí)，再聽(tīng)格什文的《藍(lán)色狂想曲》，我國(guó)的民樂(lè)《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意長(zhǎng)》等。

3、在心情不好、情緒不穩(wěn)定時(shí)，聽(tīng)貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

4、在注意力集中不起來(lái)時(shí)，聽(tīng)貝多芬的《月光奏鳴曲》。

5、出現(xiàn)失眠癥狀，聽(tīng)莫扎特的《催眠曲》，門(mén)德?tīng)査傻摹吨傧囊怪畨?mèng)》，德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢(mèng)》。

6、全身感到疲憊不堪時(shí)，無(wú)精打采：收聽(tīng)貝多芬的《第六交響曲》及我國(guó)的民樂(lè)《春曉》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的選擇。

相信通過(guò)上面的介紹，您已經(jīng)對(duì)抑郁癥音樂(lè)療法有了一個(gè)大致的印象，不過(guò)精神健康網(wǎng)專家善意提示您，為了達(dá)到治療效果，進(jìn)行抑郁癥音樂(lè)治療最好由專業(yè)人士操作。如果您想了解更多抑郁癥防治辦法，不妨免費(fèi)咨詢我們的在線心理醫(yī)生。

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