近日，有患者詢問音樂療法對于治療失眠的效果好嗎？音樂療法是用什么原理來治療失眠的？等等。

經過幾十年的臨床經驗和理論研究證明，我們認為音樂療法是一種很有效的治療失眠的方法。

由于社會壓力的增大，失眠的人數是越來越多。尤其是越發達的地區失眠的比例就越高。像美國，日本，我國的臺灣和香港等，失眠的比例高達30%，我國的大陸地區就相對來說比較低，可是情況也不容樂觀。失眠主要是與人們的生活水平狀況和對健康的關注度有很大聯系的。失眠之所以在現在成為一個社會的通病，就是因為現在大家的生活質量都提高了，對生活的要求也高了。

治療失眠的辦法有很多，音樂療法是一種效果很好的治療方法。

音樂療法是以心理療法為基礎，運用音樂特有的生理，心理效應，達到消除心理障礙，促進健康的目的。良好的音樂刺激可經聽覺直接作用于大腦邊緣系統、網狀結構、下丘腦和大腦皮層，產生調節患者精神狀態的作用，緩解患者的抑郁和焦慮情緒，改善頭痛、失眠、胸悶、心悸等癥狀。

我國的音樂療法雖然起步的比較晚，可是已經取得了相當好的效果。因為我國的傳統經典音樂曲目中有幾首歌就有很強的幫助睡眠，使人心理平靜的作用。比如我國古代的《陽關三疊》，《梅花三弄》《高山流水》等，有的音樂曲調爽快鮮明，有的曲調清幽柔綿，對于驅除焦慮煩躁引起的失眠有很好的效果，對于由精神憂郁所導致的失眠也有很好的療效。在治療失眠方面，有一些唱片公司針對失眠的特點制作的各種類型的催眠曲目對于診治失眠也有很好的效果。

失眠的原因主要是在心理障礙的刺激，音樂療法就是根據音樂本身能讓人心境平和，引人走入音樂的世界，來達到讓人擺脫煩惱，治療十年的目的。而且經典的音樂還可以培養人的良好流行，改善人的內心素質，培養人的良好性格。這些都可以對改善由于易怒，脾氣暴躁，好操心的性格引起的失眠癥狀。

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