近日，有患者詢問音樂療法對于治療失眠的效果好嗎？音樂療法是用什么原理來治療失眠的？等等。

經(jīng)過幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)和理論研究證明，我們認(rèn)為音樂療法是一種很有效的治療失眠的方法。

由于社會壓力的增大，失眠的人數(shù)是越來越多。尤其是越發(fā)達(dá)的地區(qū)失眠的比例就越高。像美國，日本，我國的臺灣和香港等，失眠的比例高達(dá)30%，我國的大陸地區(qū)就相對來說比較低，可是情況也不容樂觀。失眠主要是與人們的生活水平狀況和對健康的關(guān)注度有很大聯(lián)系的。失眠之所以在現(xiàn)在成為一個(gè)社會的通病，就是因?yàn)楝F(xiàn)在大家的生活質(zhì)量都提高了，對生活的要求也高了。

治療失眠的辦法有很多，音樂療法是一種效果很好的治療方法。

音樂療法是以心理療法為基礎(chǔ)，運(yùn)用音樂特有的生理，心理效應(yīng)，達(dá)到消除心理障礙，促進(jìn)健康的目的。良好的音樂刺激可經(jīng)聽覺直接作用于大腦邊緣系統(tǒng)、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、下丘腦和大腦皮層，產(chǎn)生調(diào)節(jié)患者精神狀態(tài)的作用，緩解患者的抑郁和焦慮情緒，改善頭痛、失眠、胸悶、心悸等癥狀。

我國的音樂療法雖然起步的比較晚，可是已經(jīng)取得了相當(dāng)好的效果。因?yàn)槲覈膫鹘y(tǒng)經(jīng)典音樂曲目中有幾首歌就有很強(qiáng)的幫助睡眠，使人心理平靜的作用。比如我國古代的《陽關(guān)三疊》，《梅花三弄》《高山流水》等，有的音樂曲調(diào)爽快鮮明，有的曲調(diào)清幽柔綿，對于驅(qū)除焦慮煩躁引起的失眠有很好的效果，對于由精神憂郁所導(dǎo)致的失眠也有很好的療效。在治療失眠方面，有一些唱片公司針對失眠的特點(diǎn)制作的各種類型的催眠曲目對于診治失眠也有很好的效果。

失眠的原因主要是在心理障礙的刺激，音樂療法就是根據(jù)音樂本身能讓人心境平和，引人走入音樂的世界，來達(dá)到讓人擺脫煩惱，治療十年的目的。而且經(jīng)典的音樂還可以培養(yǎng)人的良好流行，改善人的內(nèi)心素質(zhì)，培養(yǎng)人的良好性格。這些都可以對改善由于易怒，脾氣暴躁，好操心的性格引起的失眠癥狀。

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