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體感音樂(lè)療法最早起源挪威,在日本得到最大程度的發(fā)展,引進(jìn)國(guó)內(nèi)還不到20年的時(shí)間 ,但國(guó)內(nèi)大多數(shù)人對(duì)體感音樂(lè)療法還是相當(dāng)?shù)哪吧敲唇裉煳医o大家普及一下體感音樂(lè)能為我們?nèi)祟?lèi)帶來(lái)那些益處。
有何功效,適合什么樣的人群:
臨床研究證實(shí),體感音樂(lè)療法可明顯改善睡眠、疼痛和消化道等癥狀。國(guó)外多用于各類(lèi)疼痛,腦損傷所致的運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言和認(rèn)知障礙,失眠、焦慮、抑郁狀態(tài),功能性高血壓,胃腸功能障礙,以及預(yù)防褥瘡、便秘、糖尿病足及臨終關(guān)懷,也可用于壓力管理、改善亞健康等方面。
值得一提的是,該療法并不針對(duì)某一具體疾病,而是全身功能的調(diào)整,包括幫助穩(wěn)定血壓、脈搏、呼吸、腦電波,調(diào)整植物神經(jīng)功能,促進(jìn)微循環(huán)(尤其末梢循環(huán)),緩解神經(jīng)肌肉的緊張、痙攣、疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙,改善大腦情緒、認(rèn)知、聽(tīng)覺(jué)、言語(yǔ)等方面的功能。因此,除個(gè)別禁忌癥(如先天性心臟病、嚴(yán)重心臟病、放置心臟起搏器或支架、血栓癥等)慎用外,大部分人群都適合。
會(huì)有哪些好轉(zhuǎn)反應(yīng):
體感音樂(lè)療法帶來(lái)的好轉(zhuǎn)反應(yīng),分為客觀的指標(biāo)與主觀的感受。
客觀的指標(biāo)主要有:脈搏變緩、血壓降低、皮溫(尤其指端溫度)升高,腦電α波增多,肌張力減低,人體熱輻射(紅外熱成像掃描)趨于平衡,等等;
主觀的感受主要有:愉悅、放松、催眠,晚上能改善睡眠質(zhì)量,手腳冰涼的人末端變得溫暖起來(lái),皮膚更加有彈性,便秘改善,等等。
體感音樂(lè)療法一般采用什么樣的音樂(lè):
體感音樂(lè)療法一般采用低頻比較豐富、富含“1/f節(jié)律”——即能與人體產(chǎn)生廣泛生物共振的音樂(lè)。
這類(lèi)音樂(lè)除了具備一般健康音樂(lè)的特點(diǎn),如旋律優(yōu)美、音色柔和、結(jié)構(gòu)與層次分明、音樂(lè)的要素與人體節(jié)律(如心跳、呼吸、腦電波等)接近或相仿外,還應(yīng)在音頻方面有一些特定的要求,譬如具備良好的波形包絡(luò)——即樂(lè)曲的功率譜變化要符合1/f波動(dòng)曲線特征等。
總之,通過(guò)體感音波設(shè)備的完美還原,能與人體的器官組織、細(xì)胞分子等產(chǎn)生良好的同頻共振作用,從而使細(xì)胞的有序振動(dòng)及活性大大增強(qiáng),大幅提升音樂(lè)治療的效果。
安全性如何:
體感音樂(lè)療法在國(guó)外發(fā)展了很多年,其安全性已得到驗(yàn)證,具體如下:
1、可控的振動(dòng)強(qiáng)度:
體感音樂(lè)振動(dòng)的頻率在可聞聲波范圍,即使有接近次聲的成分,其強(qiáng)度也是可控的、且呈現(xiàn)1/f波動(dòng)的規(guī)律,不會(huì)對(duì)人造成任何危害或不良影響。
2、安全的直流電壓:
人體的電阻一般在800-10000歐姆之間,根據(jù)國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn),加在人體的電壓應(yīng)在36伏以下稱為安全電壓,12伏以下稱為絕對(duì)安全電壓。
體感振動(dòng)音響的電壓僅為10伏,屬于絕對(duì)安全范圍。也就是說(shuō),即使人體接觸換能器的裸露電線,也不會(huì)有觸電危險(xiǎn)!
3、沒(méi)有電磁輻射和干擾:
根據(jù)衛(wèi)生部制定的《電磁波環(huán)境衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》,電磁輻射的安全范圍如下:
標(biāo)準(zhǔn) 強(qiáng)度小于 說(shuō)明
一級(jí) 安全區(qū) 10 v/m 在該電磁波強(qiáng)度下長(zhǎng)期居住、工作、生活的人群(包括嬰兒、孕婦、老弱病殘者),不會(huì)有任何不利影響。
二級(jí) 中間區(qū) 25 v/m 在該電磁波強(qiáng)度下長(zhǎng)期居住、工作、生活的人群,可能會(huì)引起潛在的不良反應(yīng)。
經(jīng)日本先鋒音響電波暗室的電磁波檢測(cè)顯示,體感振動(dòng)音響裝置屬于一級(jí)(絕對(duì)安全)范圍。
會(huì)有極個(gè)別人出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適現(xiàn)象:
這是因?yàn)轶w感音樂(lè)振動(dòng)的頻率是16~150赫茲,此頻率最低時(shí)可接近次聲,極個(gè)別人出現(xiàn)的惡心、嘔吐等不適現(xiàn)象,可能與超低頻音有關(guān)(就像暈車(chē)一樣)。
只有當(dāng)單一頻率、足夠強(qiáng)大和持續(xù)的非音樂(lè)聲波或次聲波(如8 赫茲、120分貝以上的次聲)作用人體時(shí),才會(huì)引起機(jī)體的共振反應(yīng)損傷,這也是低頻噪聲和次聲波產(chǎn)生危害的主要原因。
而體感音樂(lè)振動(dòng)的頻率,是完全隨音樂(lè)聲波而變化的振動(dòng)(即1/f波動(dòng)),其強(qiáng)度可控(50dB以下),因而是絕對(duì)安全的,且具有良好的生物學(xué)效應(yīng),對(duì)人體機(jī)能產(chǎn)生各種良性的調(diào)整作用。
體感音樂(lè)治療中如出現(xiàn)任何不適,請(qǐng)暫停使用或把振動(dòng)量調(diào)小,直到感覺(jué)舒適為度。
TAG標(biāo)簽:體感音樂(lè),音樂(lè)療法,改善睡眠