體感音樂療法最早起源挪威，在日本得到最大程度的發展，引進國內還不到20年的時間 ，但國內大多數人對體感音樂療法還是相當的陌生，那么今天我給大家普及一下體感音樂能為我們人類帶來那些益處。

有何功效，適合什么樣的人群：

臨床研究證實，體感音樂療法可明顯改善睡眠、疼痛和消化道等癥狀。國外多用于各類疼痛，腦損傷所致的運動、語言和認知障礙，失眠、焦慮、抑郁狀態，功能性高血壓，胃腸功能障礙，以及預防褥瘡、便秘、糖尿病足及臨終關懷，也可用于壓力管理、改善亞健康等方面。

值得一提的是，該療法并不針對某一具體疾病，而是全身功能的調整，包括幫助穩定血壓、脈搏、呼吸、腦電波，調整植物神經功能，促進微循環（尤其末梢循環），緩解神經肌肉的緊張、痙攣、疼痛和運動障礙，改善大腦情緒、認知、聽覺、言語等方面的功能。因此，除個別禁忌癥（如先天性心臟病、嚴重心臟病、放置心臟起搏器或支架、血栓癥等）慎用外，大部分人群都適合。

會有哪些好轉反應：

體感音樂療法帶來的好轉反應，分為客觀的指標與主觀的感受。

客觀的指標主要有：脈搏變緩、血壓降低、皮溫（尤其指端溫度）升高，腦電α波增多，肌張力減低，人體熱輻射（紅外熱成像掃描）趨于平衡，等等；

主觀的感受主要有：愉悅、放松、催眠，晚上能改善睡眠質量，手腳冰涼的人末端變得溫暖起來，皮膚更加有彈性，便秘改善，等等。

體感音樂療法一般采用什么樣的音樂：

體感音樂療法一般采用低頻比較豐富、富含“1/f節律”——即能與人體產生廣泛生物共振的音樂。

這類音樂除了具備一般健康音樂的特點，如旋律優美、音色柔和、結構與層次分明、音樂的要素與人體節律（如心跳、呼吸、腦電波等）接近或相仿外，還應在音頻方面有一些特定的要求，譬如具備良好的波形包絡——即樂曲的功率譜變化要符合1/f波動曲線特征等。

總之，通過體感音波設備的完美還原，能與人體的器官組織、細胞分子等產生良好的同頻共振作用，從而使細胞的有序振動及活性大大增強，大幅提升音樂治療的效果。

安全性如何：

體感音樂療法在國外發展了很多年，其安全性已得到驗證，具體如下：

1、可控的振動強度：

體感音樂振動的頻率在可聞聲波范圍，即使有接近次聲的成分，其強度也是可控的、且呈現1/f波動的規律，不會對人造成任何危害或不良影響。

2、安全的直流電壓：

人體的電阻一般在800-10000歐姆之間，根據國家安全標準，加在人體的電壓應在36伏以下稱為安全電壓，12伏以下稱為絕對安全電壓。

體感振動音響的電壓僅為10伏，屬于絕對安全范圍。也就是說，即使人體接觸換能器的裸露電線，也不會有觸電危險！

3、沒有電磁輻射和干擾：

根據衛生部制定的《電磁波環境衛生標準》，電磁輻射的安全范圍如下：

標準 強度小于 說明

一級　安全區 10 v/m 在該電磁波強度下長期居住、工作、生活的人群（包括嬰兒、孕婦、老弱病殘者），不會有任何不利影響。

二級　中間區 25 v/m 在該電磁波強度下長期居住、工作、生活的人群，可能會引起潛在的不良反應。

經日本先鋒音響電波暗室的電磁波檢測顯示，體感振動音響裝置屬于一級（絕對安全）范圍。

會有極個別人出現惡心、嘔吐等不適現象：

這是因為體感音樂振動的頻率是16～150赫茲，此頻率最低時可接近次聲，極個別人出現的惡心、嘔吐等不適現象，可能與超低頻音有關（就像暈車一樣）。

只有當單一頻率、足夠強大和持續的非音樂聲波或次聲波（如8 赫茲、120分貝以上的次聲）作用人體時，才會引起機體的共振反應損傷，這也是低頻噪聲和次聲波產生危害的主要原因。

而體感音樂振動的頻率，是完全隨音樂聲波而變化的振動（即1/f波動），其強度可控（50dB以下），因而是絕對安全的，且具有良好的生物學效應，對人體機能產生各種良性的調整作用。

體感音樂治療中如出現任何不適，請暫停使用或把振動量調小，直到感覺舒適為度。

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