頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。所以開車的朋友應該謹防頸椎病，預防頸椎病給身心健康帶來威脅。一起學習預防頸椎病的防治方法吧！

頸椎病的成因

對于車主來說，頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。

一般情況下，身體前軀的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處于一種緊張狀態，開車時由于注意力高度集中，所以很難察覺到身體的不適。長此以往，椎間盤就可能發生病變，就是我們常說的頸椎病或腰椎間盤突出癥等。此外，部分車主開車時有一些個人習慣，如喜歡把座椅調得很高，要頷首才能看清前方的路況，這樣容易使頸椎負荷加大，從而患上頸椎病。

簡單有效的防治方法

車主在駕駛時，要調整好自己的坐姿，并將座椅調節到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。

可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。主要有以下幾種：

★把兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱后，會有很放松的舒適感覺。

★將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

★在開車的過程中也可以使用“經絡通”，將產品的凸點放置于大椎穴或腎俞穴的位置，可以有效緩解頸椎與腰椎的不適。

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