改善睡眠--音樂療法簡(jiǎn)介

音樂療法簡(jiǎn)介

音樂療法采用系統(tǒng)的IMAGINCE數(shù)字音頻技術(shù)，通過美國(guó)30多年的臨床神經(jīng)研究才開發(fā)出來．它將原有音樂優(yōu)化后再灌入您的大腦，能使您的大腦進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，還能訓(xùn)練您的大腦朝極度放松的方向波動(dòng)。幫助您整夜實(shí)現(xiàn)＂完美睡眠＂。

安眠音波療法，高端音樂科技

1、一種音樂元素經(jīng)過多步調(diào)制過程的高科技音樂，讓音質(zhì)更具平靜，能影響安眠的效果。

2、一種使大腦進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)的音樂。

3、一種能訓(xùn)練大腦學(xué)會(huì)怎樣快速入睡，恢復(fù)精力的音樂。

音樂療法聽起來就像是在音域中添加了一些微妙元素的有節(jié)律的音樂。我們的IMAGINCE技術(shù)使我們能夠幾乎不改變聆聽的體驗(yàn)，卻將有節(jié)律的音樂變換成安眠音波療法。因此您將只能聽出音域上非常細(xì)微的差異。大多數(shù)人聽不出非聲頻的變化；有音樂細(xì)胞的人，或許可以聽出更多的變化。如果您在聽安眠音波療法能聽出波動(dòng)，那么您所聽到的，實(shí)際上就正是成功聽安眠音波療法的關(guān)鍵。安眠音波療法中的這些差異和微妙的波動(dòng)是非常重要的益腦物。

什么是腦波

當(dāng)一個(gè)神經(jīng)元在大腦中被釋放，它發(fā)射它發(fā)出的電力約一毫秒。

由于在大腦中數(shù)十億的神經(jīng)細(xì)胞在不斷地發(fā)射和關(guān)閉，這往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)已經(jīng)普遍稱為腦波的“微波”效應(yīng)。敏感的醫(yī)療設(shè)備（腦電圖）是通過測(cè)量頭皮上的電力水平來測(cè)量腦波的。隨著腦電波的發(fā)現(xiàn)，進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)不同頻段和亞腦電波（以赫茲或“頻率”，從0.3-40）。根據(jù)在一個(gè)人的頭部所發(fā)生的事情，大腦會(huì)發(fā)出各種各樣的腦電波。例如，一個(gè)沉睡的人的腦電波同全醒的人的腦電波有很大的不同。多年來，腦的觀察設(shè)備使我們能夠發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一個(gè)人的健康和精神狀態(tài)，不同的腦波代表不同的狀態(tài)。就像我們的生理系統(tǒng)在繁忙勞累緊張的狀態(tài)下活動(dòng)，在輕松的節(jié)奏中睡覺一樣，我們的大腦活動(dòng)處于不同水平的強(qiáng)度，白天黑夜反復(fù)循環(huán)這些不同的強(qiáng)度。

以下概述了四個(gè)主要的腦電波活動(dòng)的描述，以及被引導(dǎo)后的精神狀態(tài)。

BETA β波 （13-40 Hz13-40Hz）

專注，意識(shí)，聚焦，認(rèn)知

您醒著，留心，高度的認(rèn)知和警覺。您的思維敏捷，重點(diǎn)突出。當(dāng)您準(zhǔn)備做需要全神貫注的工作時(shí)，它能快速，方便地連接。在β狀態(tài)中，大量的神經(jīng)細(xì)胞被快速地引發(fā)，有助于您提高性能，除非您被閃爍的直覺困擾。當(dāng)您正在創(chuàng)造的β腦電波過剩時(shí)，會(huì)導(dǎo)致焦慮和恐慌。β腦電波的低頻率將讓您精力集中，智力、認(rèn)知與智商均提升。在β腦電波的頻率下，您將進(jìn)入超級(jí)集中，超警戒，敏感的快速狀態(tài)：優(yōu)化警覺能力。這特殊的狀態(tài)最利于處理復(fù)雜的信息，并為最初理解該信息作出努力。

ALPHA α波（7-13 Hz7-13Hz ）

可視化，放松，獨(dú)創(chuàng)性

你的大腦活動(dòng)從活躍模式變化到更加圓潤(rùn)的α波狀態(tài)。在α波狀態(tài)下你能真正地放松，并擴(kuò)展知識(shí)，加速學(xué)習(xí)，創(chuàng)造力也提高。新的思路和解決問題的閃光點(diǎn)，如同閃電般進(jìn)入您的想法。轉(zhuǎn)瞬即逝。將體驗(yàn)寧?kù)o幸福的的放松狀態(tài)。當(dāng)阿爾法腦波變得更加顯性，合乎邏輯的左側(cè)大腦的活動(dòng)，通常作為一個(gè)過濾器或檢查員的潛意識(shí)，下降了警惕。這使得更直觀，富有情感和創(chuàng)造性的思想深處存在的只是低于閾值的意識(shí)，它們變得越來越有影響力。

THETA θ波（4-7 Hz4-7Hz ）

直覺，深層次思考

隨著您大腦的放松，你進(jìn)入一種微妙的神秘的θ波狀態(tài)，放松到幾乎想睡覺。無法解釋為什么θ腦電波狀態(tài)會(huì)發(fā)生在自己的神經(jīng)活動(dòng)之后。θ波能給您閃爍的夢(mèng)幻般的圖像，早期的記憶和洶涌的靈感。Θ波讓您進(jìn)入思想漂移的冥想狀態(tài)。由于θ腦電波存在廣泛，您可能覺得您的思維漫無邊際，帶您進(jìn)入發(fā)散狀。

DELTA δ波（0-4 Hz0-4Hz ）

無意識(shí)，睡眠

在所有腦電波中頻率最慢，δ腦電波是長(zhǎng)期的，深入的和有起伏的狀態(tài)，最常見的聯(lián)系是深度睡眠。您的深度δ狀態(tài)腦電波活動(dòng)，是一種兩個(gè)腦半球同步的和諧放松的狀態(tài)。δ狀態(tài)促進(jìn)生理機(jī)能加速愈合。一般還是按上述所有腦電波頻來操作人類的大腦，雖然總有一種主導(dǎo)的腦電波頻率。正是這種大量的主導(dǎo)腦電波頻率，決定我們的精神狀態(tài)。

腦波的意義

我們都經(jīng)歷過一個(gè)時(shí)期，我們似乎做到了我們的最好，我們的身體和精神的作用與精密儀器一樣，實(shí)現(xiàn)了一次非同尋常的超越：一個(gè)真正的高峰體驗(yàn)活動(dòng)。在人類的大腦里發(fā)生了什么事，使他們?nèi)绾斡谐錾谋憩F(xiàn)？

臨床研究，精神病學(xué)家的實(shí)證研究與心理學(xué)家，教育工作者，治療師和醫(yī)生意見結(jié)合在一起，得出了人們普遍接受的結(jié)論：心理功能提高的狀態(tài)是一貫與特定的活動(dòng)模式和大腦運(yùn)作相聯(lián)系，改變大腦的微電活動(dòng)。大腦在不同的頻率和模式下由一個(gè)龐大的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)給與電波電能，我們稱這種現(xiàn)象為腦波。大腦觀察設(shè)備允許我們監(jiān)測(cè)在電波在腦子之內(nèi)發(fā)生方式．我們通過人腦的成千上萬神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)可以準(zhǔn)確地測(cè)量腦電模式并且確定發(fā)生脈動(dòng)的頻率和強(qiáng)度。我們發(fā)現(xiàn)人們?cè)谶M(jìn)入高峰表現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的生理腦波。通過對(duì)特殊的表演者進(jìn)行監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，某些腦電波頻率與人們的相關(guān)的特長(zhǎng)相聯(lián)系。當(dāng)像愛因斯坦和愛迪生這樣的天才構(gòu)思令人驚奇的新想法的時(shí)候，當(dāng)藝術(shù)家，如達(dá)芬奇和畢加索作畫時(shí)，如Bobby這樣杰出的象棋大師提前了8步贏得了一盤棋的時(shí)候，我們能夠知道確切的腦電波活動(dòng)頻率。如何優(yōu)化我的腦電波，進(jìn)入理想的精神狀態(tài)和表現(xiàn)出最佳的狀態(tài)？答案可以通過看誘導(dǎo)的原則發(fā)現(xiàn)。什么是誘導(dǎo)？如果您與另一個(gè)人同一速度一起慢跑，與另一個(gè)人同一速度一起劃船，或是與另一個(gè)人一起同一節(jié)拍唱歌您將體驗(yàn)最普通的誘導(dǎo)力量。

什么是誘導(dǎo)

在1656年，荷蘭科學(xué)家Christian?Huygens被授予第一個(gè)擺鐘創(chuàng)造者的專利，大大增加了時(shí)間測(cè)量的準(zhǔn)確性。大約10年后， Huygens發(fā)現(xiàn)并排安裝兩個(gè)擺鐘產(chǎn)生了一個(gè)奇怪的效果。擺錘將互相慢慢地同步并且形成一個(gè)相互節(jié)奏；一個(gè)共同的節(jié)拍和節(jié)奏是如此的精確，甚至沒有機(jī)械的介入便可以使其準(zhǔn)確地保持同步。根據(jù)喬治倫納德, 這種情況的發(fā)生是因?yàn)?自然界尋求“最高效的能量狀態(tài),合作跳動(dòng)需要更少的能量”。這種現(xiàn)象被認(rèn)為是兩個(gè)振蕩器的結(jié)合就是＂誘導(dǎo)＂。

太陽系協(xié)調(diào)地旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，灰塵以風(fēng)吹拂的速度在天空飛舞，一個(gè)木棒以水流的速度漂浮在河里,只有這樣運(yùn)動(dòng)它們是最有效的，所以我們提出了誘導(dǎo)原則。

誘導(dǎo)影響我們的大腦，更具體的說以相同的方式影響我們的腦電波。稱之為腦電波誘導(dǎo)。如果您以某一頻率或節(jié)奏刺激大腦，大腦將會(huì)被誘導(dǎo)因?yàn)樯窠?jīng)元開始做出反應(yīng)以相同的頻率發(fā)生振動(dòng)。

例如，如果你聽節(jié)奏的頻率為10赫茲的音樂你會(huì)覺得很放松，因?yàn)槟愕拇竽X將開始關(guān)注這一頻率和重現(xiàn)音樂中的節(jié)奏。您會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生更多的腦電波以10赫茲的頻率和毫不費(fèi)力地進(jìn)入一種放松阿爾法精神狀態(tài)。

實(shí)際上幾乎任何重復(fù)刺激都適用于你的大腦或身體，無論是聲音，燈光，視覺圖像，振動(dòng)或電力的感覺，都會(huì)引起在你大腦中電活動(dòng)的改變。您也許正經(jīng)歷著腦電波誘導(dǎo)卻沒有意識(shí)到它。比如你由于舞廳的舞蹈音樂而自然感到心情高漲，或是由于坐車時(shí)的顛簸感動(dòng)想睡覺，這些都是誘導(dǎo)原因所至。

千百年來，原始文化依靠誘導(dǎo)通過呼吸技巧，視覺刺激，音樂和舞蹈儀式鼓舞情緒，啟發(fā)靈魂，使我們身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。僧人反復(fù)敲打鼓，吟誦佛經(jīng)、印度愈療者、蘇非派伊斯蘭教苦行僧和瑜伽信徒用他們的方式傳乘著誘導(dǎo)。這些事實(shí)已經(jīng)被許多國(guó)家記錄。許多人相信原始，古老文化的人在現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)之前意識(shí)到腦電波以及腦電波有能改變?nèi)藗冃睦頎顩r的能力。

孔子說過“音樂會(huì)產(chǎn)生一種人類不能沒有的愉悅。”

音樂能減少我們皮膚的電阻，加快或減慢我們的呼吸，改善我們的睡眠，增加或降低我們的心率和血壓，增加我們的肌肉的彈性，變化腦電波的頻率。

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