生態健康睡眠系統是生態健康的一個組成部分。睡眠系統分為對生態的要求和對健康的要求，在生態的角度上講以原料、工藝天然無毒害為好，從健康的角度上講清潔衛生、具有消除疲勞，改善睡眠功能。對于個人來說我更喜歡以旅游的形式消除疲勞，當然，坐在一個愜意的地方沏杯清茶也是個不錯的選擇。

麗江束河古鎮處于麗江所有景區的核心部位，是游覽麗江古城、玉龍雪山、瀘沽湖、長江第一灣和三江并流風景區的樞紐點。從麗江古城往北，沿中濟海東側的大路程行約四公里，便見兩邊山腳下一片密集的村落,這就是被稱為清泉之鄉的束河古鎮。

當年徐霞客游芝山解脫林時，曾走過此道,在他的記述中這樣寫道:"過一枯澗石橋，西瞻中海，柳暗波縈，有大聚落臨其上，是為十和院"。"十和"即今 束河古鎮的古稱。在這里我住的地方是老四方街，相比新四方街而言這里相對清凈沒有那么喧鬧，幾乎每家客棧都會養上幾條大狗，它們不為看家護院，它們只是朋友。

人們都說麗江是個艷遇之都，在我看來這里的恬靜才是更吸引我的地方，一個有別于其它地方的地方。這里空氣很好，對于一個從帝都“逃”來的人實為奢侈，每家客棧的裝飾均可為別具一格，老板們自己種的花草鋪滿整個院落，躺在小院的搖椅上，抿上一口清茶，與其它住客談天說地實為快活。

夕陽西下時，帶著大狗們到后山“撒野”躺在草甸子上揮灑陽光，那種場景回憶起來都還覺得心里癢癢的。

束河的夜生活同于麗江古鎮，酒吧、喧囂熱鬧非凡。但出奇的是躺在床上時并不覺得多吵，也許是小酌幾杯后歡愉過頭了吧。

在這里我迷失了回家的心，找到了回家的路。不知不覺中一覺到天亮。

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