你會休息嗎？

你根本不會休息？

為什么你睡了11個小時仍然覺得疲累？

為什么你花了好幾萬去島國度假并沒有增加生活的熱情？

都說要去KTV,去夜店，去游樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心里只剩空虛？

我們真的明白休息的含義嗎？我們休息對了嗎？

你理解的休息是什么？一個飽覺？一陣瘋玩？到KTV釋放？飯后的一串飽嗝？

休息的真正含義是什么？是恢復疲勞，放松神經，身體和心理同時達到放松狀態當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。

如果你的休息方式并不能為你帶來這些，那么，無論這些活動的名字聽起來有多輕松，看上去有多High,它都是一種錯誤，因為他們缺少了精神心理上的休息。拋棄它們，來一場休息革命！

首先，來看看我們對休息有哪些誤解：


 

■腦力勞動者，補瞌睡對你沒什么用，缺乏的是心理休息

你寫了一天的文案，主持了一天的會議，當一切都結束了，你嘆到：太累了，這一天我要睡個好覺。我們的常識使得我們對疲勞的第一反應就是“去躺躺吧”.但這是一個陷阱。

如果你是坐辦公室的，大腦皮層極度興奮，而身體卻處于低興奮狀態，對待這種疲勞，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，連正常睡眠時間都達不到）因為你需要的不是通過“靜止”恢復體能。

■不必停下來，只是換一下，嘗試使用音樂放松椅深度放松精神

既然睡覺不能直接幫助我們休息大腦，那什么辦法才可以？大腦皮質的一百多億神經細胞，功能都不一樣，它們以不同的方式排列組合成各不相同的聯合功能區，這一區域活動，另一區域就休息。所以，通過改換活動內容，就能使大腦的不同區域得到休息。音樂放松椅這款心理放松產品就可以在讓你在大腦皮層極度興奮的狀態下，利用音樂以及科學的體感振動，使人體的精神達到快速的放松。

■最好的休息，是讓你在安靜的環境下使用科學的設備科學的引導休息

體感音樂放松是一個簡單的過程，放松期的人躺在或坐在音樂體感放松椅上，使整個身體感受聲音或音樂的振動，在音樂體感放松之前，提供預先的放松引導工作，以使人能進入深層放松的階段。

一個安靜、光線適宜、隔離和舒適的環境，對于放松時不分散注意力非常重要。可以搭配枕頭和毛毯以使人更加舒適。

花些合理的時間和金錢休息，可以使你獲得大量的精力、體力，使你取得從事任何工作，應付各種問題的力量，使你對于生命，能有一個愉快正確的認識，天下還能有別種時間的投資對于你更加有利嗎？

很早以前就有人告訴過我們：不會休息的人就不會工作。可我們由于功利的原因，早已將這一說法忘記。于是我們忙碌，我們努力，于是也就害怕無聊、害怕無事可做，甚至會因為閑暇而幾乎惶惶不可終日。

工作不應該成為生活的全部，工作只是為了更好的生活。我們應該是工作的主人，絕不是工作的奴隸。千萬不要以為無聊是消極、是不敬業。

所以忙碌的人們應該去學會享受生活、去習慣感受無聊，習慣這一種新奇的美妙的感受！悠哉樂哉！

畢竟心理健康，才會在事業上取得更大的成就，生活中才能體會更多的幸福！

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