現(xiàn)在的社會很多人都喜歡在工作的時候聽音樂，認為這樣能夠有助于更好的工作，但是也有說法人，在工作的時候聽音樂是被認為是不夠認真的。

那么究竟在工作的時候聽音樂是好是壞呢?我們根據(jù)日本有線電視廣播公司USEN研究發(fā)現(xiàn)，在工作的時候或者是工作的間隙聽音樂10-20分鐘的電影背景音樂或者是純音樂是能夠很好的提升工作效率的。 改善手腳冰涼 工作時久坐不動容易引起血液循環(huán)不良，導致手腳冰涼。而聽1小時純音樂后，29%的人體溫上升，2小時后這個比例增長到43%。這就意味著，體內(nèi)的血液循環(huán)加快了。

人體的唾液中具有的抗體能提高免疫力，在聽完一個小時的音樂之后，57%的人唾液里面的抗體分泌量會有所增加，在兩個小時之后仍然有29%的人抗體的分泌量在持續(xù)的增加。免疫力強有助于人在辦公室的干燥環(huán)境中以及在有病毒的空氣中不受到病毒的威脅。 幫助減壓 工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂后1小時，所有人唾液里的皮質醇均有減少，2小時后仍有57%的人皮質醇處于減少狀態(tài)，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。

隨著社會的急速發(fā)展，現(xiàn)代生活的壓力像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。學生、家長都面臨著學習、升學、就業(yè)、結婚、購房等困難，許多心理問題隨之產(chǎn)生。而企業(yè)員工也同樣面臨效益、研發(fā)、競爭、公關等多方面的困難。研究表明，82%的企業(yè)高管即便在家，也不愿意將自己的壓力向家人傾訴。壓力無處不在！

這些壓力不宣泄、不釋放，就會積攢成抑郁癥、焦慮癥、強迫癥……當然還有禿發(fā)癥、口腔潰瘍等疾病；哮喘、心絞痛、心律紊亂癥等癥狀；胃炎及十二指腸潰瘍及過敏結腸炎等生理疾病。

那么，用什么方法減壓呢？

近年來，“音樂減壓”已經(jīng)成為國際流行的時尚。

音樂聲波是一種高質量的能，作用于人體后轉化為生物能，激活人體潛在能量的發(fā)揮；聲波可調(diào)節(jié)人的生物節(jié)律，組織細胞發(fā)生和諧的同步共振，使各個組織系統(tǒng)處于一種良好的運動狀態(tài)，如心率快慢、呼吸節(jié)奏、脈搏起伏、胃腸蠕動，甚至肌肉收縮舒張等；聲波對中樞和內(nèi)分泌系統(tǒng)是一種良性刺激，促進神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出有益于健康的激素、酶類等生命活性物質，從而達到緩解壓力、安神、解乏、鎮(zhèn)痛、降壓、調(diào)節(jié)心律、幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導速率、增強記憶力與注意力等不同的治療效果。音樂還可以活化腦細胞，起到兒童啟智的作用，刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他們更聰明健康。

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